Ko dzert, kad spēlēt golfu ir veselīgāka

Vasara ir pīķa sezonas golfu gadā. Stadionā strauji attīstās arī citās nozarēs. Dzērienu rūpniecība ir saņēmusi daudz. Golfers būs lielāks pieprasījums nekā jebkurā citā laikā, spēles laikā dzērieniem. Tātad kāda veida dzēriens ir vairāk veselīgu, spēlējot golfu?

1. minerālūdens

Pētījumi ir parādījuši, ka, svīšana, kad zaudējums ir līdzvērtīgs 2 % līdz 3 % no ķermeņa svara, sporta veiktspējas samazināsies par 10 %. Tātad ik pēc 3 līdz 4 caurumi, 200 ml ūdens ir ļoti zinātnes izvēle. Ja ir augstas temperatūras vai mitruma, vajadzētu dzert vairāk minerālūdeni.

2. sporta dzērieni

Funkcionālu dzērienu piemēram Gatorade, Baoli Lishui un pulsācija ir līdzīga ķermeņa šķidrumiem, kas ātrāk papildināt zaudēja iestāde pēc izmantošanas mikroelementi, osmotiskais spiediens uzlabo ķermeņa funkcijas un palīdzēt atgūt no noguruma.

3. karstu tēju

Dzerot tēju un dzeramo ūdeni var papildināt ķermeņa ūdens un ir papildu priekšrocības attiecībā uz cilvēku veselību, tostarp ar sirds slimībām un dažiem vēža profilaksei. Orientālās, kurš ir tējas dzeršanas ieradums, karstā tēja ir atsvaidzinošu un nomierinošu efektu.

Tie visi vairāk veselīgu raksti par to, ko dzert, kad spēlēt golfu.