Golf, pirms pilnībā iesila līdz var stiept ķermeņa, stiept saites, uzkarsē muskuļus un ļaut ātrāk piemēroties gaidāmajiem uzdevumā ķermeņa. Kuras iesildīšanās mācības pirms golfa nevar būt mazāks?
Golfa soma
1. mūsu potītes twist
Potīte ir viena no neaizsargātākajām vietām, Golfs. Lai labāk aizsargātu potīti, mums jābūt vērpjot mūsu potītes pirms mēs spēlējam, tāpēc, ka mēs varam spēlēt labāk.
% 2. active celis
Aktivitāte savu ceļgaliem squats var padarīt mūsu ceļiem ir sajūta nervu kompresijas, tāpēc, ka ķermenis var stimulēt ķermeņa izmantošanas mērķa sasniegšanai! Gribu spēlēt golfu laimīgi, nevis aizsargāt celis ir absolūti neiespējami.
3. Pagrieziet atpakaļ
Daudzkārt palaist ļauj mums svīst un jānodrošina koordinācija starp visu ķermeni. Tas arī ļauj mums labāk pielāgoties spēli un spēlē labāk pielāgoties.
4. aktīva plaukstas
Var tieši ietekmēt sajūta un koordinēt mūsu šaušana, tāpēc mums ir jāpāriet mūsu plaukstas un rokas
5. griežot kustība
Padarīt harmoniskāku mūsu organismā, tas var būt ļoti jutīgi, kad laužas cauri vai_ar ī saliekt vairāk nekā saglabāt bumbu. Noteikti labs sportists būs iesildīties jostas, jo, ja vidukļa nav karsti uz tiesu, tas ir viegli ievainots Golf.
6. swing training
Ja jums nav pilnībā sagatavoti pirms spēles, tas ir viegli atrast roku, kad jūs swing un bumbu, kas hits būs novirzīties no paredzamo maršrutu, lai šie vingrinājumi ir būtiska.
Tomēr šeit Xiaobian atgādina, ikvienam, ka veicot šos iesildīšanās vingrinājumi, jūs nevarat būt noraizējies, strečings un pielāgotu procesu ir jābūt, vai būs pull saites. Iepriekš ir viss par koplietošanu iesildīšanās pirms golfa apmācības.